TFランニングの日記

初めまして！TFランニングといいます！陸上の練習メニューや経験談を投稿します😊全国大会出場経験ありです😁

TFランニングの日記＊３日目

こんにちは！TFランニングです👍

本日の練習メニュー

完全休養💤

感想

私は毎週木曜日、日曜日をオフにしています😊

今日は自宅でリフレッシュしました✌️

 

今日はこのアイスを食べました😋パリパリサンドというアイスで私が好きなものの1つです！
ビスケットと中のアイスが相性抜群です😻

皆さんもぜひ食べてみてください🎶

おいしいものを食べてリフレッシュしたので明日からの練習頑張ります🏃💨<


 

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『２０２２年』コスパ最強！安価おすすめランニングシューズ！！

はじめに

こんにちは！TFランニングといいます😁

今回は全国大会経験者の私が、学生にやさしい比較的安価なランニングシューズを紹介します！

とてもおすすめなシューズとなっているので是非ご検討くださいね😎

ランニングシューズに求めるもの

今回は1つのシューズでいろいろな練習をこなせるシューズのため、

軽さ

フィット感

耐久性

カッコよさ🥳

この４つをシューズに求めます😊では紹介しますね！

アディゼロ　ジャパン７

アディゼロ　ジャパン７

アディゼロジャパン７　税込み￥９，８９０　購入サイトはこちら

アディダスからです！

このシューズは初心者から上級者まで幅広く使えます😗

良いところ

軽さ、アディダスのフィット感、耐久性、程よい硬さ、ランニングおしゃれなルックス🤭

フラットなシューズなため、いろんな走法、レベルの人も使えます👌

通気性抜群なアッパーで蒸れません👍

さらに、前足部の弾力性のあるライトストライク プロ（Lightstrike Pro)は蹴りだしの時に反発を生み、サポートをしてくれます😳

使用用途

アップシューズ、ジョギング用はもちろん、１キロ３分４０ぐらいまでならペース走も行けます！女性の方や男子中高生のインターバルにも使えるほど万能なシューズです😊

短距離選手のアップ、テンポ走にも使えます！

最後に

コスパ最高でおしゃれで万能のシューズでみなさんもランニングを楽しみましょう🎶

ではまた👋

 

アディゼロジャパン７　23.0~25.5 販売サイトはこちら

アディゼロジャパン７　25.0~29.0 販売サイトはこちら

TFランニングの日記＊２日目

今日のメニュー

２５０ｍ坂×５本　ペース４１～４３秒　レスト２５０ｍ walk（下り）

高低差２５ｍ

感想

最大心拍数が１９８だったのでかなり追い込めました😓

坂道は怪我のリスクが少なく、負荷をかけて短い距離で追い込めるのでお勧めです！

体感的には平地の４００ｍ５４～５６秒と同じ負荷でした😎

ちなみに使用したシューズは匠戦６です👟

今は８まで出ていますよね...

お勧めのシューズを良かったら教えてください！

明日は練習フリーです✌️✌️

ではまた

TFランニングの日記＊１日目

こんばんは🌃TFランニングです！

今日のメニュー

２００ｍ×６本　ペース２８～２９秒　レスト１分

感想

本当は８本行きたかった😣

２週間前までコロナに感染してしまい、まだ復帰途中です😷

毎週水曜日はポイント練習　（きつい練習）なので頑張ります❤️‍🔥

今は１０月の大会で１分５１秒台を出すのが目標なのですが現状は厳しそう。。。

がんばります🔥

初めまして！！

自己紹介

はじめまして！TFランニングといいます！

TFとはtrack＆field 、陸上という意味です🏃‍♀️

なぜブログをはじめたのか

陸上の楽しさを伝えるインフルエンサーが増え、陸上界が盛り上がってる今、私もインフルエンサーの1人になりたいと思いブログを始めました😊

簡単な経歴

私は小学校６年生から陸上競技を始め、今年で８年目になります！

種目は今は８００ｍ、１５００ｍです🥲

中学に短距離と幅跳び、高校は長距離の経験もあります😁

一様、全国大会出場経験ありです😎

何について投稿していくか

主にメニュー、経験談を投稿します！

今後の目標

来年の全日本インカレに出場することです😊

皆さんとともに達成したいと考えているので目標を決め、お互い頑張りましょう！

ではまた👋