はじめに こんにちは！TFランニングといいます 今回は全国大会経験者の私が、学生にやさしい比較的安価なランニングシューズを紹介します！ とてもおすすめなシューズとなっているので是非ご検討くださいね ランニングシューズに求めるもの 今回は1つのシュ…

今日のメニュー ２５０ｍ坂×５本 ペース４１～４３秒 レスト２５０ｍ walk（下り） 高低差２５ｍ 感想 最大心拍数が１９８だったのでかなり追い込めました 坂道は怪我のリスクが少なく、負荷をかけて短い距離で追い込めるのでお勧めです！ 体感的には平地の…