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こんにちは！TFランニングといいます✌️
台風の影響で走れない日がありそうですね😥
いいリフレッシュになるといいですが...😄
今日の練習は１人でした！そういう時はやりやすい練習がいいですね🏃
例えばジョギングや、本数が少ないインターバルとかですね🧐
今日のメニュー
ストレッチ、動きづくり、ジョギング２km
２００＋４００＋２００ レスト３分 ペース２９秒、５４.２秒、２８.７秒
感想
今の実力を測るメニューをやりました！
この感じだと１分５７～２分０１ぐらいですかね😞
３週間後の記録会で１分５３～５５秒、
５週間後の大会で１分５１～５２秒００を狙いたいと考えています！
今日もいいと思ったシューズのリンクを張っておきますね😆
ではまた👋
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