TFランニングの日記＊4日目
こんにちはTFランニングといいます🏃
夕方から秋らしい気温になって過ごしやすいですね🍁
駅伝シーズンが近づいてきたなと感じました🎽
今日のメニュー
動き作り、ストレッチ、アップ２㎞ジョグ
１００ｍ（坂）×１０ レスト１００ｍ walk ペース１４～１５秒
高低差１２ｍ
感想
今日も坂練😥心拍も１８０を超え追い込みました🏃
今週の土日は記録会の補助員があるので練習できるかわかりません😞
多分１人の練習になるから好きな練習やろうかな😎
お勧めのシューズ、毎回投稿に乗せてるので是非リンクおして見てください😊
ではまた👋
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