こんにちは！TFランニングといいます！ 今日は台風が去って、肌寒い風が吹く日でしたね 本日のメニュー ストレッチ、動きづくり ６０００ｍペース走 ペース３分５０秒 １００ｍ×３ ペース１４秒 スクワット９０ｋｇ ５回×３セット 感想 風が強い中久しぶりに…